るいままとしての３６５日

免疫力を高めることで、病気と闘う癌患者としては、

ウツミンこと管理栄養士の内海朝代ちゃんの

「腸は全部つかわないと！」

という言葉は大事なこと。


消化の良いもの消化の良いものと思っていると、

腸の最後の方には消化し切ってしまって、腸本来のちからを発揮できないとのこと。


わたしの、玄米菜食、ちょっと肉やら魚やら卵は、ウツミンにも褒めてもらい、

うれしい限り！

そして、腸の使い方ひとつで、免疫力もあがり、アレルギーも軽減されるらしいよ。

http://blog.chonaikaizen.com/?eid=398





てなこといってると、朝のテレビで、お酒は飲まなくても、

肝臓は傷むってやっておりまして、

朝ごはんを抜く、よる9時いこうの晩ご飯はいかんようですよ。



そしてもうひとつ。フレーバーウォーター。



普通の水に香りをつけて飲む飲み物。

キュウリとレモン、冷凍ベリーなどをいれておくだけ。


シナモンを、水にいれてしらばく置いておくと、スパイシーな料理に合うお水ができるそう。

ジュースやスムージーは苦手だから、水だなw

同じカテゴリー（体・食べる）の記事

 流行りのchatGPT(笑) (2025-04-11 11:58)
 朝 一杯の出汁 (2025-04-07 13:16)
 町は、全て違う顔と事情を持っている (2025-03-28 12:05)
 ボーンブロス その後 (2025-02-02 11:15)
 観光地より ひと (2025-01-27 09:59)
 カサカサ女 とボーンブロス (2025-01-25 10:29)