2019年06月24日
GI値 DIY 筋肉な夜(笑)
【GI値】
あぁ、腹減った～。エセ空腹でおやつを食べるから血糖値が上がって飢餓感が続くと聞いたので、完全にお腹がすくまで待ってたら6時間あくんだな。
夕方、ご近所のchuくんの奥様と立ち話をしていたら、chuくんがウォーキングと食事の見直しで半年あまりて10kg痩せた話をきく。
なので、私も意識してGI値低めの低温調理法にしてみたが、いつもと一緒やん(笑)。
後片付けがめんどうなので、家でフライや天ぷらはしないんだが、たまに無性に天丼や唐揚げ欲しくなる病気は、いつ治るんだろうね(笑)
小松菜 23
豚もも 45
トマト 30
キュウリ 23
梅干し
なす 28
ごま
わかめ
ネギ 28
味噌
白ごはん 84
【DIYと筋肉】
ごはんもすんだので、夜さんぽに行きたいのに、ヒロミ棟梁の八王子リフォームのDIY番組に足を止められている。なるほど～(笑)
てなこと言ってたら、間髪いれずに、武田真治の筋肉ダイエットがはじまり、ますますでかけられん(笑)
斉藤こずえ 146cm 83.4kg すごいな。無理なダイエットのしすぎでリバウンド嵐なんだね。
あぁ、腹減った～。エセ空腹でおやつを食べるから血糖値が上がって飢餓感が続くと聞いたので、完全にお腹がすくまで待ってたら6時間あくんだな。
夕方、ご近所のchuくんの奥様と立ち話をしていたら、chuくんがウォーキングと食事の見直しで半年あまりて10kg痩せた話をきく。
なので、私も意識してGI値低めの低温調理法にしてみたが、いつもと一緒やん(笑)。
後片付けがめんどうなので、家でフライや天ぷらはしないんだが、たまに無性に天丼や唐揚げ欲しくなる病気は、いつ治るんだろうね(笑)
小松菜 23
豚もも 45
トマト 30
キュウリ 23
梅干し
なす 28
ごま
わかめ
ネギ 28
味噌
白ごはん 84
【DIYと筋肉】
ごはんもすんだので、夜さんぽに行きたいのに、ヒロミ棟梁の八王子リフォームのDIY番組に足を止められている。なるほど～(笑)
てなこと言ってたら、間髪いれずに、武田真治の筋肉ダイエットがはじまり、ますますでかけられん(笑)
斉藤こずえ 146cm 83.4kg すごいな。無理なダイエットのしすぎでリバウンド嵐なんだね。
この記事へのコメント
今日は出会えて良かったよ✨おかわりなくてなにより‼️るいままさんの顔を見て元気をもらったわちなみに、ちゅうくんは、
2月からの「4ヶ月で」10キロ減。調子ぶっこいてます。
るいままさんは中肉中背（笑）だから、痩せなくていいし、まんみも大デブだけど、
好酸球性副鼻腔炎になってから、鼻が匂ううちに食べたいもん食べようと思って生きてるから、これでいいのだ。（笑）
2月からの「4ヶ月で」10キロ減。調子ぶっこいてます。
るいままさんは中肉中背（笑）だから、痩せなくていいし、まんみも大デブだけど、
好酸球性副鼻腔炎になってから、鼻が匂ううちに食べたいもん食べようと思って生きてるから、これでいいのだ。（笑）
Posted by まんみ
at 2019年06月24日 21:38
at 2019年06月24日 21:38※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
