2022年02月28日
よし！ #体脂肪 も標準値に入った。
【体脂肪】
よし！ #体脂肪 も標準値に入った。
#逆流性食道炎 になって食養生をしていたとき、体重だけならいまよりぐっと低いときもあったのだが、そのときも体脂肪は30％超えで、優しいひとたちの女性は30超えは大丈夫ですよに甘え、その後、結局ダラダラっと4kgくらい戻り今に至っていたので、
今回は、若林の持ってきた有酸素運動(高速さんぽ)ばっかりしてるひとは筋トレしないと余計太るという情報と、るいちゃ社長の生活習慣とカエル足筋トレで20kg痩せたという情報に乗っかり #筋トレ 一ヶ月。
しぶとい体脂肪も、だんだんヤられだしたな。ふふふ。
#体組成計 なんて当てにならないと言うひともいるが、目に見えるもんじゃないしな。新旧2台で測ったから信じようじゃないか(笑)
今出くん 今出 成彦 が、先週の茶室る庵で「るいまま骨太なんですね」と言い泣かしたろか！と思ったが、これで、テメーの腹をどうにかしてからほざけ！と声をあげられる(笑)
BMI普通、体脂肪普通、骨格筋高いなった。あとは足腰の筋肉の立派さに比べ、上半身の筋肉の無さのアンバランス問題だけだな。
しかし、汚い体組成計(笑)
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