るいままとしての３６５日:室内有酸素運動はやめる

るいまま

るいまま

●第２８回香川菊池寛賞受賞
●むれ源平石あかりロード「石あかりsidetripLIVE　at　洲崎寺」総合プロデューサー
●高松まちかど漫遊帖総合プロデューサー
●解読不能集団「るいまま組」を主宰

■るいまま組　音楽と言葉公演記録
https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1321726.html

■高松まちかど漫遊帖10年　漫遊帖フォーラム2015.11.23
音楽と言葉　「糸より姫　漫遊帖編」
https://youtu.be/c9TK7ZyCL_k

■高松まちかど漫遊帖フォーラム2015記録 https://youtu.be/YMO7ILlS4hc?si=re9UXdMf_LntcVgr

■石あかり15年特別企画「時を感じて」2019.8.10
https://youtu.be/NQy6Enot4tg

■こんな理由で書き込みを消す場合がございます。申し訳ありません。

■まつとのマーチ　るいまま＆漫遊帖一座　（石あかり月あかりライブ）

■異邦人　るいまま＆姫トリオ（おんなのこまつり）

■スラバヤ通りの妹　ruimama＆rookie　（at　ラフハウス）

■ユニセフコンサート「ジュピター」を歌うruimama https://youtu.be/AlB1Kh_mie4

宇多津円通寺付近図 https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1320573.html

コアな情報はこちら

■るいまま組オフィシャル「ruimama_studio」

■たかまつ市民ブログ

■高松まちかど漫遊帖オフィシャル

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2022年02月25日

室内有酸素運動はやめる

【室内有酸素運動はやめる】

2/25 トレーニング前晩ごはん

京都の谷口くんの真似をして厚揚げと鶏をたいたんだが、色が薄すぎてパンチがないな(笑)

ジムに行き始めて1ヶ月。コロナ引きこもりに飽きたのか、ひとが増えてきたので、マシンのあくまでの待ち時間にバーレッスンもやっとく。

時速6.5km に傾斜を加えたmets8.0のトレッドミルは、ますます脚が逞しくなるのでやめた。足にばっかり筋肉がつくのは、どうしたもんだか(笑)

有酸素運動は、ジムなんぞでせずとも、もう十分足りておるからな。

厚揚げと鶏と大根と葱のたいたん
白菜とシメジの味噌汁
玄米ご飯

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【四国高松るいままyoutube】
http://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1202617.html

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