2023年08月26日
不眠症対策は修行みたいなもん
【不眠症対策】
8/26 goodmorning
とにかく寝たい！ 眠くない状態から脱却したいと、いろいろ策はたてるものの、少しの間うまくいっても、また元に戻る。
なので、不眠症対策は、なかなか達成しない修行みたいなもん(笑)
で、今回は、早寝早起きは無理だと観念し、早起き早寝を施行中。
今日も、ラジオ体操前に起きて部屋の掃除を済ませて朝ごはん。
私の少し前をいく、眠らない男 #ビルゲイツ や #明石家さんま も、脳のために寝なきゃだめだといいはじめ、明け方仮眠の数十年からの脱却をはかりちゅう。
先輩たちはうまくいっているのかしらん。
とりあえず、8月に入ってから早起きはつづく。じゃ、よる健やかに入眠できるかと言えば、それはまだまだ。
では、いただきます。
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