るいままとしての３６５日

【チートにヤられる】

2/27 腹ペコ昼ごはん

昨日は流行りに乗って #チートディ で、蕎麦の会にいったり、Remza行ったり、おうち天ぷらしたり、そこまでは幸せいっぱいだったんだが、

夜、みんなが置いて帰ったよもぎ餅を食べたり、クッキー食べたりのやりたい放題したら、えらいこっちゃ。むちゃくちゃ夢見が悪く。悪魔みたいなのが訪ねて来ましたわ(笑)

もはや夜のおやつは、プロテインバーだろうがよもぎ餅だろうがいかんのだな。

チートディってのは、若いダイエッターが普段の節制を緩めるご褒美日だけど、特に節制もしてないばばぁは、そんなことすると、あとで大変だってことを思い知る日曜日。

やっぱり、普通のご飯と、この世に未練をのこさず早寝をすることだな(笑)

■チートデイ
「cheat(チート)＝だます、ズルをする」という意味で、ダイエットでは、飢餓状態だと思い込んでいる体を、あえて摂取カロリーを増やすことで騙し、減量を効率よく進めるためのテクニックです。

塩麹鶏と舞茸と葱と小松菜炒め
人参とさつま芋と玉ねぎの味噌汁
玄米ご飯