るいままとしての３６５日:すっきり目覚めて晩ごはん

るいまま

るいまま

●第２８回香川菊池寛賞受賞
●むれ源平石あかりロード「石あかりsidetripLIVE　at　洲崎寺」総合プロデューサー
●高松まちかど漫遊帖総合プロデューサー
●解読不能集団「るいまま組」を主宰

■るいまま組　音楽と言葉公演記録
https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1321726.html

■高松まちかど漫遊帖10年　漫遊帖フォーラム2015.11.23
音楽と言葉　「糸より姫　漫遊帖編」
https://youtu.be/c9TK7ZyCL_k

■高松まちかど漫遊帖フォーラム2015記録 https://youtu.be/YMO7ILlS4hc?si=re9UXdMf_LntcVgr

■石あかり15年特別企画「時を感じて」2019.8.10
https://youtu.be/NQy6Enot4tg

■こんな理由で書き込みを消す場合がございます。申し訳ありません。

■まつとのマーチ　るいまま＆漫遊帖一座　（石あかり月あかりライブ）

■異邦人　るいまま＆姫トリオ（おんなのこまつり）

■スラバヤ通りの妹　ruimama＆rookie　（at　ラフハウス）

■ユニセフコンサート「ジュピター」を歌うruimama https://youtu.be/AlB1Kh_mie4

宇多津円通寺付近図 https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1320573.html

コアな情報はこちら

■るいまま組オフィシャル「ruimama_studio」

■たかまつ市民ブログ

■高松まちかど漫遊帖オフィシャル

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2021年06月14日

すっきり目覚めて晩ごはん

6/14 すっきり晩ごはん

昼、松下先生に調整してもらったので、夕方頃からいい感じの睡魔がやってきて仮眠。

とにかく眠くなったら寝る。

以前は、良き眠りは規則正しくの、昼間太陽にあたれの、と基本を守ろうとしてたんだが、

入眠困難の不眠症が、寝ることばかり考えていると、ますます眠れなくなるので、

眠くなったら寝る!

ひさびさの深い眠りを得てすっきり。

さ、晩ごはん食べよ。

鴨
ズッキーニとトマトとシメジ蒸し焼き
冷たい昆布出汁
枇杷
玄米ご飯

すっきり目覚めて晩ごはん

すっきり目覚めて晩ごはん

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