るいままとしての３６５日:血圧運動より風呂のほうが変化あり

るいまま

るいまま

●第２８回香川菊池寛賞受賞
●むれ源平石あかりロード「石あかりsidetripLIVE　at　洲崎寺」総合プロデューサー
●高松まちかど漫遊帖総合プロデューサー
●解読不能集団「るいまま組」を主宰

■るいまま組　音楽と言葉公演記録
https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1321726.html

■高松まちかど漫遊帖10年　漫遊帖フォーラム2015.11.23
音楽と言葉　「糸より姫　漫遊帖編」
https://youtu.be/c9TK7ZyCL_k

■高松まちかど漫遊帖フォーラム2015記録 https://youtu.be/YMO7ILlS4hc?si=re9UXdMf_LntcVgr

■石あかり15年特別企画「時を感じて」2019.8.10
https://youtu.be/NQy6Enot4tg

■こんな理由で書き込みを消す場合がございます。申し訳ありません。

■まつとのマーチ　るいまま＆漫遊帖一座　（石あかり月あかりライブ）

■異邦人　るいまま＆姫トリオ（おんなのこまつり）

■スラバヤ通りの妹　ruimama＆rookie　（at　ラフハウス）

■ユニセフコンサート「ジュピター」を歌うruimama https://youtu.be/AlB1Kh_mie4

宇多津円通寺付近図 https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1320573.html

コアな情報はこちら

■るいまま組オフィシャル「ruimama_studio」

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2022年02月09日

血圧運動より風呂のほうが変化あり

【血圧メモ】

最近、低血圧じゃなくなり、ええ感じだったのに、

夕べ、寝る前に今日の血圧測っとくかとスイッチいれたら

102/68。

おや！と調べると

「入浴すると血管が拡張し、全身に血がめぐりやすくなるため、血圧は下がります。また、副交感神経が優位になることで、緊張がほぐれ、同じく血圧を下げてくれます。このように複合的な理由によって、入浴は健康維持に有益な習慣です」

運動後血圧はあんまり変化ないけど、風呂のあとは変化するみたいよ。

■運動後血圧
https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1272235.html

2/8 腹ペコ晩ごはん

スープカレー
(豚肉、人参、葱、シメジ、キャベツ)
玄米ご飯

血圧運動より風呂のほうが変化あり

血圧運動より風呂のほうが変化あり

言わずと知れた鍋の残りスープで作りましたわ(笑) 美味しい♪

#残りものごはん

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【四国高松るいままyoutube】
http://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1202617.html

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