るいままとしての３６５日

【豚玉は豚の卵焼き】

2/3 節分の晩ごはん

節分の豆まきも恵方巻もないのだが、魔滅のために「豆」をたくさん食べる。

福はうち♪

ご飯が炊ける時間も待てない腹ペコなので、#上沼恵美子 が、「この豚玉は粉モンちゃいます豚の卵焼き」と言いながら作っていた、粉はちょっとで卵でつなぐ豚玉を作る。

上沼恵美子のいってたとおり、時短だし、美味しい！

粉はちょっとをシャバシャバにとく。
キャベツはたっぷり。
卵はときすぎない。まぜすぎない。黄身と白身感が残る程度。

タンパク質強化なので、鶏肉も小さく切っていれた。



豚の玉子焼き(卵、キャベツ、豚肉、鶏肉、粉)
サラダビーンズとブロッコリーと椎茸の蒸し焼き。



【ジョギングじゃない】

今日もだらだら筋トレ。

20分歩いて100kcal消費できる方法を逆算して、速さや傾斜をあげて歩き、めでたく100kcal以上消費。

20分、距離2.13km 126.3kcal
時速6.3 Mets 7 平均心拍数108

「METsとは、安静に座っている状態を1METとして、様々な活動がその何倍のエネルギーを消費するか示した活動強度の指標」

METs7 はジョギングになるのか。そか。でも、ジョギングじゃない。

同じカテゴリー（■るいまま）の記事

 5/25 カーネーションパーティーにご参加のみなさまに。 (2025-05-23 19:55)
 ひさびさ 映画「あん」を観たくなった。 (2025-05-23 12:39)
 木曜日の茶室る庵 5/22 記録 (2025-05-23 11:33)
 アフター鹿の国 (2025-05-22 18:56)
 映画「鹿の国」みてきました。 (2025-05-22 15:51)
 食べたものlog 5/11〜5/20 (2025-05-22 12:37)