るいままとしての３６５日

【筋力トレーニング 1日目】

1/29 腹ペコ晩ごはん

待ちあわせまで1時間あり、そのくらい時間を潰すなんて容易いことよと思ってたが、

私がいつも時間をつぶしている所は必ず甘味の誘惑ありで(笑)、致し方なく三越のベンチに座りキンドルで源氏物語を読んでいたら、

隣のおじいちゃんが、「越後屋にきとる」と電話していて、悪代官か、あんたは？と、心の中で突っ込む(笑)

さて、筋力トレーニング1日目。

スポーツマンのひとたちには理解し難いと思うんだが、先生に励まされたりすると、めんどくさくなって絶対嫌になるので(笑)、自分のペースでできそうなジムに登録。

ランニングは出来ないので、心拍数110くらいの早足でトレッドミルで20分歩き、女性用のマシンを一通り触って(肝心の腹筋マシンはしてない。笑)、シャワーからマッサージ機、1ヶ月おまけで付いてるコラーゲンマシンまで使えるものは全部使ってみて、本日終了。

終わったら超腹ペコ。ところが、まんぼう中ゆえ、お店もお休みのところが多く(この時期はじめたのは正解)、寄り道もせず、帰ってタンパク質強化山盛り晩ごはん。

今日は、笠地蔵さまが自らのお誕生日祝のおすそわけに、かっしーのチョコレートをくれてるので、それをご褒美に。ありがとうね！




トレッドミルで20分歩くのは時間の無駄だな。次回からは超高速さんぽで歩いて行ってトレッドミルは省こう。自転車も、餡王子が言うとおりペガサス号でいいな。

ジムの立派な体組成計ではかっても、やっぱりBMIは普通。

60ババァは、それでいいような気もするが、るいちゃ社長が、生活習慣改善とカエル足筋力トレーニングでギュギュっと20kg痩せて、下半身デブから脱出したのを目の当たりにしたので、やっぱり筋力トレーニングやろう(笑)





甘塩鮭
ホタテステーキ
レタスの芯と舞茸のサラダ
豆腐と蕪とじゃが芋の味噌汁
玄米ご飯

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