るいままとしての３６５日:筋肉は裏切らないサラダチキン

るいまま

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●第２８回香川菊池寛賞受賞
●むれ源平石あかりロード「石あかりsidetripLIVE　at　洲崎寺」総合プロデューサー
●高松まちかど漫遊帖総合プロデューサー
●解読不能集団「るいまま組」を主宰

■るいまま組　音楽と言葉公演記録
https://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1321726.html

■まちかど漫遊帖10年　漫遊帖フォーラム2015.11.23
音楽と言葉　「糸より姫　漫遊帖編」
https://youtu.be/c9TK7ZyCL_k

■石あかり15年特別企画「時を感じて」2019.8.10
https://youtu.be/NQy6Enot4tg

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2019年12月13日

筋肉は裏切らないサラダチキン

「筋肉は裏切らない」の小林弁護士のサラダチキンの作り方メモがわりにシェア。

炊飯器の保温機能かしこいじゃないか。

https://twitter.com/yomimate/status/1192321188397121536?s=19

【自家製サラダチキン】

①鶏胸肉の皮を取ってフォークでプスプス穴開け。

②ジップロックに塩麹・創味シャンタン（各適量）と一緒に入れて揉み込む。今回はチューブしょうがもin。

③炊飯器にやかんで沸かしたお湯を入れて1時間半程度保温すれば完成。冷蔵保存。

④柔らかジューシーおいしい。

筋肉は裏切らないサラダチキン

筋肉は裏切らないサラダチキン

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Posted by るいまま at 16:53│Comments(0) │■るいまま│体・食べる

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