るいままとしての３６５日

【ふふふ】

昨日の夜、なんかしあわせな話を聞きながら #時宅のパフェ～ こんな話がききたかったんだよ(笑)






  

【夜の猫】



この時間にみると、なかなかシュールw




【つきささってる】



田町ポリ裏 一階は自転車屋さんになるらしいよ。





  

【MUGScafe】



稽古おわりに #MUGScafe でマンスリーバーガーの小。 先日なくなったフリーライターの勝谷さんの話になる。

ぎりぎりまでラジオの仕事も取材もされていたそうで、休む直前のFM香川は、田尾さんに必ず病院にいくように促され、4本録音して帰られたそうだ。

勝谷さんと田尾さんの 「怒れるおっさんラジオ」、地方局なのに(いや、地方局だからか)、政治や世界情勢などかなり突っ込んだところまで話していて、ほんとに面白かったのにね。

MUGSマスターが、もっと話ききたかったと言われたが、ほんとにそうだよ。

倒れるまで、ご飯は食べずにお酒で生きていたようなところがあったことをラジオでも話していたそうで、若い頃は、体力貯金があるから、それでもなんとかやってこれたが、around60になると、いろいろ不備がでてくるんだよなぁ……

残念だ。




  

【奈美ちゃん 修行中】





去年のルヌガンガで、「歌うよう語るように吹けるよう修行します」とお約束した奈美ちゃん、12/24に向けて ぐいんぐいん お稽古中。
例の曲です(笑) 聴きにきてね！

https://www.facebook.com/events/1230870970416989/?ti=cl

平成最後の本屋ルヌガンガでのクリスマスイブは、本屋の青年の恋・音楽と言葉「時にはむかしの話を・・」（作・るいまま）を中心に、甘く切ない「恋」の世界へみなさんを誘います。

出演
二胡・渡邊陽子
ピアノ・石川由美
トロンボーン・宮崎奈美

歌と語り　るいまま

■
2018年12月24日（月）19：00

会費　2000円　ちいさなクリスマスプレゼント付（別途1DRINK　ご注文ください）

定員　25人

お申込方法　09037836239（るいまま）ショートメール

または、本屋ルヌガンガの申込みフォームから





  

【ターメリックラテ】



今日は、#百姓ミラクル で買ったアナンのゴールデンミルクで ターメリックラテを作ってみる。

ターメリックラテ、おしゃれ女子の間では話題になっていたのね。

効能がたくさんありすぎて、何に作用するかわかんないけど、問題は、今から稽古なのに安眠を誘う効果があることだ(笑)

風邪ひきさんには、良さそうだよ。


「ターメリックに含まれている黄色の色素は「クルクミン」は、殺菌作用、抗炎症作用、アンチエイジングに有効な抗酸化作用があり、シミやシワなどの老化を防ぎ、コレステロール値や中性脂肪を下げ、新陳代謝が上がり、ダイエットにも向いていて、血液をサラサラ。
動脈硬化を予防、疲労感や食欲不振、免疫力アップの効果、風邪の予防」。

https://www.bibeaute.com/article/212665





  

【11/25～ 11/28 食べたものlog】

体調に変化があったときは、食べたものをみてみる。

「薬は飲まない、歯医者さん以外の病院にはいかない」の暮らしをはじめて14年がすぎたが、それをおし通すには自分の身体を常に意識していないといけない。

だのに、ついつい酷使してしまうから、食べることだけはちゃんとしたい。

相変わらず、よく食べてるから大丈夫だな(笑)。昨夜からのぐるぐるは、ストレスと気圧だ。

猫は、体調が悪いと、ひたすらうずくまり自力回復するまで無理はしない。見習わないと。



11/28


11/27


11/26


11/25





  

今日の湯気

まだ、やや ぐるぐる。
けど、毎日、ご飯は美味しい(笑)






  

【業務終了】

ちょっと気圧がいかんですな。ぐるぐる回りだしましたわ。

歩くと良くなる場合が多いので、時宅まで用事をこなしがてらさんぽしたんだが、階段あたりで ぐわーんと目が回ってちょいヤバイ感じだったので、用事だけ済ませて、事務所に戻って夜食。




じゃ、ご一緒しましょうかと、フル充電になった方が(笑)

旭屋でかったチーズ、ちょこちょこかじっているんだが、どれも美味しい。さすが チーズプロフェッショナル協会さんオススメだな♪









  

【チャイ】




百姓ミラクルで買った アナンのチャイを淹れてみる。あたたまる。

最後、蒸らさないといけないんだな。今まで、適当に淹れてたよ。




  

【泥縄】



サックスにこれ聴いてバリバリうまげな間奏つくってと偉そうに言った音源と、手持ちの楽譜のキーが4度も違うことに気づく午後8時。
コードだけ書き直してコソ練中。

ま、私は、この楽譜のままが一番歌いやすい高さだか、歌いやすすぎて、歌のおねえさんみたいな爽やかさ。まったく酒が匂ってこんはなw

12/25のスミダの棲みかは、「クリスマスキャロル」のあと、サックスバリバリ場末な昭和(謎)

http://ruimama.ashita-sanuki.jp/e1110873.html